Вегетаријанство и веганство: разбивање на митовите

Исхраната базирана на растенија честопати предизвикува митови и предрасуди. Многумина веруваат дека е секогаш здрава, дека автоматски води до губење килограми или дека е невозможно да се изгради мускул без консумација на месо. Вистината е поинаква: квалитетот на исхраната го одредува здравјето, а протеините, калциумот и Б12 може да се добијат од растителни