Витамин Д – тивок сојузник на здравјето

Витаминот Д е еден од клучните нутриенти за правилно функционирање на организмот. Тој директно влијае врз здравјето на коските, квалитетот на ноктите, косата и кожата, но и врз работата на мозокот и зајакнувањето на имунолошкиот систем. На возрасна личност ѝ се потребни околу 15 мг витамин Д дневно, а по 70-тата година таа потреба дополнително се зголемува