2 На многу луѓе им се случува наеднаш во текот на денот или рано наутро да се чувствуваат како да немаат речиси никаква енергија во себе. Тие би сакале да лежат во кревет и да спијат преку ден, но во ретки случаи тоа е всушност возможно. Меѓутоа, во ситуации кога чувствувате дека нивото на енергија ви е значително ниско, можете да консумирате некои
13 На многу луѓе им се случува наеднаш во текот на денот или рано наутро да се чувствуваат како да немаат речиси никаква енергија во себе. Тие би сакале да лежат во кревет и да спијат преку ден, но во ретки случаи тоа е всушност возможно. Меѓутоа, во ситуации кога чувствувате дека нивото на енергија ви е значително ниско, можете да консумирате некои
Многу диети со ниски јаглехидрати имаат тенденција целосно да ги елиминираат житарките, но некои житарки се богати со растителни влакна и може да се јадат во умерени количини, а притоа да се одржува начин на живот со мал процент на јаглехидрати. Храната богата со растителни влакна има помалку нето јаглехидрати, што се однесува на јаглехидрати кои телото
Многу диети со ниски јаглехидрати имаат тенденција целосно да ги елиминираат житарките, но некои житарки се богати со растителни влакна и може да се јадат во умерени количини, а притоа да се одржува начин на живот со мал процент на јаглехидрати. Храната богата со растителни влакна има помалку нето јаглехидрати, што се однесува на јаглехидрати кои телото
Јаглехидратите често добиваат лоша репутација кога станува збор за слабеење, но сите јаглехидрати не се исти. Секако, рафинираните и едноставни јаглехидрати како што се белиот леб, засладените грицки и преработената храна треба да се избегнуваат, бидејќи можат да предизвикаат скокови на шеќерот во крвта и да доведат до прејадување. Сепак, постојат
Јаглехидратите често добиваат лоша репутација кога станува збор за слабеење, но сите јаглехидрати не се исти. Секако, рафинираните и едноставни јаглехидрати како што се белиот леб, засладените грицки и преработената храна треба да се избегнуваат, бидејќи можат да предизвикаат скокови на шеќерот во крвта и да доведат до прејадување. Сепак, постојат
