Обичното пешачење може да стане моќен кардио тренинг и да го зајакне срцето ако го правите на вистинскиот начин

Многумина мислат дека пешачењето е премногу едноставно за да се смета за кардио, но со неколку паметни промени во темпото и стилот, може да биде исто толку ефикасно за срцето како и поинтензивните вежби. Откријте како вашата секојдневна прошетка може да се претвори во сесија која ги топи калориите и го чува срцето.