Совети од невролозите: Како да ја намалите зависноста од телефонот?

Технологијата не е проблем сама по себе, туку начинот на кој ја користиме. Photo by Becca Tapert on Unsplash Повеќето навики со телефон или лаптоп не се свесни одлуки, туку автоматски реакции на досада, стрес или потреба за одвлекување на вниманието. Токму затоа, првиот чекор не е да се ограничите, туку да внесете пауза помеѓу импулсот и акцијата.