Хормонален баланс: Како исхраната влијае врз женското здравје?

Хормоните се тивки диригенти на нашето тело, ја регулираат енергијата, емоциите, спиењето, метаболизмот, па дури и начинот на кој се чувствуваме во сопствената кожа. Но, што ако ви кажеме дека голем дел од овој баланс или дисбаланс се храни директно од тоа што јадеме? 1. Семки – Моќен сојузник во секоја фаза од циклусот Семките се мал, но моќен извор