Старата поговорка „Вие сте она што го јадете“ сугерира дека нашиот избор на храна го одредува нашето здравје и долговечност. Нова студија објавена во списанието Science Advances сега дава прецизни проценки за тоа колку дополнителни години живот може да се добијат со здрава исхрана. Всушност, студијата на научници од кинескиот Универзитет за наука и
Обезностa е здравствен проблем со кој што се соочува околу 30–35% од возрасното население во Македонија. Дополнително, 30,4% од децата на возраст од 6 до 9 години живеат со вишок килограми, што е алармантен показател за прехрамбените навики во нашата земја. Овие бројки јасно ja укажуваат потребата од системски и долгорочни мерки за поттикнување на
Обезностa е здравствен проблем со кој што се соочува околу 30–35% од возрасното население во Македонија. Дополнително, 30,4% од децата на возраст од 6 до 9 години живеат со вишок килограми, што е алармантен показател за прехрамбените навики во нашата земја. Овие бројки јасно ja укажуваат потребата од системски и долгорочни мерки за поттикнување на
Обезностa е здравствен проблем со кој што се соочува околу 30–35% од возрасното население во Македонија. Дополнително, 30,4% од децата на возраст од 6 до 9 години живеат со вишок килограми, што е алармантен показател за прехрамбените навики во нашата земја. Овие бројки јасно ja укажуваат потребата од системски и долгорочни мерки за поттикнување на
Обезностa е здравствен проблем со кој што се соочува околу 30–35% од возрасното население во Македонија. Дополнително, 30,4% од децата на возраст од 6 до 9 години живеат со вишок килограми , што е алармантен показател за прехрамбените навики во нашата земја. Овие бројки јасно ja укажуваат потребата од системски и долгорочни мерки за поттикнување
Ново истражување објавено во списанието Science Advances открило дека диетата AHEI, која вклучува интегрални житарки, овошје и зеленчук, ја покажува најсилната врска со подолгиот животен век. Оваа обемна студија за долговечност покажала дека одредени модели на исхрана можат да имаат мерлив и долгорочен ефект врз животниот век. Истражувањето ги анализирало
Месо кое го критикуваат, ама има и влијание на продолжување на животот У мерената консумација на посно црвено месо, како што е свинското, може да има позитивен ефект врз здравјето. Додавањето посно свинско месо во вашата исхрана би можело да ви го продолжи животот, а научниците тврдат дека минимално обработените парчиња месо имаат исти здравствени
Зголемување на внесот на протеини, а намалување на конзумирањето на ултра преработена храна, додадени шеќери и алкохол, во новата пирамида за храна Н овите федерални упатства за исхрана препорачуваат зголемување на внесот на протеини и полномасни млечни производи, а воедно намалување на потрошувачката на ултра-преработена храна, додадени шеќери и алкохол
Како што минуваат годините, телото постепено го менува начинот на кој ја обработува храната, а по 40-тата година овие промени стануваат поизразени. Метаболизмот природно се забавува, а хормоналните промени го олеснуваат таложењето маснотии, особено во пределот на стомакот. Овој тип масно ткиво е поврзан со зголемен ризик од срцеви заболувања, проблеми
Современата исхрана е преполна со трендови и диети што ветуваат брзи резултати, подобро здравје и подолг живот. Но, според експертите, повеќето од овие пристапи не носат трајни придобивки и често создаваат погрешна слика за тоа што навистина значи здрава исхрана. Харвардскиот онколог д-р Езекиел Емануел истакнува дека добрата исхрана не се заснова
