Во оваа статија ќе зборуваме за една од главните последици од покачениот холестерол, а тоа е нарушената фунцкија и создавањето наслаги во крвните садови. Како влијае покачениот холестерол на здравјето и функцијата на крвните садови? Зголемените нивоа на холестерол, особено „лошиот“ LDL холестерол, имаат сериозно влијание врз ризикот и развојот на атеросклероза,
Јадењето влакна, особено растворливите влакна, може да го намали нивото на ЛДЛ („лошиот“) холестерол, покажуваат истражувањата. Како внесот на влакна го намалува холестеролот? Растворливите влакна формираат супстанца слична на гел во вашите црева, забавувајќи го варењето. Тие исто така го заробуваат холестеролот и го спречуваат неговото реапсорбирање
Јадењето влакна, особено растворливите влакна, може да го намали нивото на ЛДЛ („лошиот“) холестерол, покажуваат истражувањата. Како внесот на влакна го намалува холестеролот? Растворливите влакна формираат супстанца слична на гел во вашите црева, забавувајќи го варењето. Тие исто така го заробуваат холестеролот и го спречуваат неговото реапсорбирање
Мастите се можеби едни од најозогласените макронутриенти. Тие генерално се сметаат за нутриент кој е нездрав, штетен и кој дебелее. Како и во многу други претходни статии, повторно ќе зборуваме дека ова е само мит и дека нашето тело апсолутно е зависно од внесот на здрави масти. Денес, ќе се задржиме на најздравиот вид масти – незаситените масти и
0 Високото ниво на холестерол често останува незабележано бидејќи не предизвикува јасни симптоми, но може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Националната здравствена служба (NHS) предупредува: „Високиот холестерол обично не предизвикува симптоми. Дали го имате можете да дознаете само преку тест на крвта“, пренесува Daily Express. Иако се смета
