Јаткастите плодови одамна важат за здрава храна, но често остануваат запоставени во секојдневната исхрана или се консумираат во форми што ја намалуваат нивната вистинска вредност. Иако многумина ги избегнуваат поради калориите или мастите, науката покажува дека токму тие масти – кога се од природен извор – можат да бидат клучни за здравјето на срцето
Јаткастите плодови одамна важат за здрава храна, но често остануваат запоставени во секојдневната исхрана или се консумираат во форми што ја намалуваат нивната вистинска вредност. Иако многумина ги избегнуваат поради калориите или мастите, науката покажува дека токму тие масти – кога се од природен извор – можат да бидат клучни за здравјето на срцето
Јаткастите плодови важат за една од наједноставните, но и најкорисните намирници за секојдневна исхрана. Иако многумина ги избегнуваат поради мастите и калориите, токму нивниот природен состав ги прави важен сојузник за здравјето на срцето. Бадемите, оревите, лешниците и другите јаткасти плодови содржат здрави незаситени масти, протеини, влакна, витамини,
Охрид, 23. април 2026 (ОХРИДПРЕС) – Сите јаткасти плодови нудат импресивни здравствени придобивки, но некои се издвојуваат по своите корисни ефекти врз мозокот, срцето и другите органи. Без разлика дали ги додавате во јогурт, ги мешате во песто или едноставно ги грицкате за зголемување на енергијата, тие се одличен начин да додадете вкус и хранливи
