Успешното стареење започнува со квалитетен ноќен сон

Истражувачите од Медицинскиот универзитет „Венжоу“ во Кина откриле дека промените во шаблоните на спиење како што старееме се поврзани со помали шанси за успешно стареење. Успешното стареење, како што е дефинирано во студијата, опфаќа пет клучни компоненти: - Отсуство на големи хронични болести, како што се дијабетес, рак, хронични белодробни заболувања,