Најголемите грешки што луѓето ги прават по лош сон: Честа навика само ве прави поспани
Ако не сте спиеле добро, постојат неколку работи што никогаш не треба да ги правите бидејќи ќе се чувствувате полошо во текот на денот. Колку и да е примамливо, не го одложувајте алармот. Прекинувањето на сонот само ќе ве направи поспани. Недостатокот на сон ја зголемува веројатноста за дехидрација, што може да ја влоши мозочната магла и заморот. Затоа
