Влакната со причина станаа еден од најважните нутриенти во модерната исхрана. Тие помагаат во намалување на воспаленијата, го подобруваат здравјето на цревата и придонесуваат за подобра контрола на телесната тежина, како и за заштита од срцеви заболувања и дијабетес тип 2. И покрај нивната важност, голем дел од луѓето не ја внесуваат препорачаната
Некогаш неизоставен дел од европската трпеза, денес овој зеленчук доживува вистинско враќање – и тоа со добра причина. Во минатото, особено во 17 век, бил ценет поради својата издржливост, лесно одгледување и богат нутритивен состав. Со текот на времето, бил потиснат од покалорични намирници, но денес повторно го зазема своето место – и во кујните,
Со доаѓањето на пролетта, изборот на свежи намирници значително се зголемува, а токму тие се клучни за подобро варење и целокупно здравје. Сезонската храна е богата со влакна, витамини и антиоксиданси, кои му помагаат на организмот полесно да функционира и да се заштити од болести. Меѓу најкорисните пролетни намирници се: Овие намирници лесно можат
Слатки, сочни и мирисни, јагодите се едно од најомилените сезонски овошја. Освен што се вистинско освежување, тие се и богати со хранливи материи кои имаат значајна улога во одржување на општото здравје. Но, и покрај нивните бројни придобивки, постојат ситуации кога нивната консумација треба да биде внимателна. Како што нагласуваат нутриционистите,
