Десет чучњеви на ден можат да бидат помоќни од 30 минути одење

Сите знаеме дека седењето е новиот непријател на здравјето, но научниците открија изненадувачки едноставен начин за борба против неговите негативни ефекти. Може ли кратка пауза за неколку чучњеви навистина да направи голема разлика? Во свет доминиран од канцелариска работа и седентарен начин на живот, многумина веруваат дека единственото спасение е