Откриена едноставна навика што го намалува ризикот од деменција речиси напола – и зошто токму сега тоа е алармантна порака

Длабоко во нашите тела работи 24-часовен ритам познат како циркадијален ритам, кој тивко го координира времето кога спиеме, се будиме, јадеме и заздравуваме. Овој внатрешен часовник ги одржува нашите органи и хормони во хармонија. Но, кога ќе се наруши, последиците можат да бидат далеку посериозни од само неквалитетен сон – со сè поголем број докази