Сардини - одличен извор на протеини, омега-3 и витамин Д

Често ги потценуваме сардините . Ги гледаме како „обична“ конзервирана риба, нешто што стои во фрижидер и се вади кога немаме друга идеја. А всушност, станува збор за една од најхранливите намирници. Photo by Harris Vo on Unsplash Омега-3 масти за срце, мозок и воспаленија Она што ги издвојува сардините е нивниот нутритивен сооднос. Тие се богати со