Желбата за слатки често се поврзува со потребата да се утешиме, но ефектот не трае долго, па затоа е подобро да го „пресечеме“ вишокот јаглехидрати со здрава доза на протеини, советуваат експертите. Незапирливата желба за слатки често може да се поврзе со потребата за „удобност“, бидејќи храната со висока содржина на шеќер го стимулира ослободувањето
Желбата за слатки често се поврзува со потребата за „утеха“ и подобро расположение… Но, тој „ефект“ не трае долго, па затоа е подобро да го замениме вишокот јагленохидрати со здрава доза протеини, советуваат стручњаците. Според науката, јагленохидратите влијаат на „хормоните на среќата“ – ендорфин и допамин, но само кусо време. Енергијата што ја даваат
8 Губењето на салото од стомакот може да биде предизвик. Меѓутоа, често не се работи само за тренинзите, туку и за тоа што јадеме. Правењето на некои паметни, но едноставни промени во вашата исхрана всушност може да ви помогне да ги намалите мастите од стомакот. Личниот тренер, Ноел Мекензи, откри три корекции на исхраната на кои треба да се фокусираме
Според науката, јагленохидратите влијаат на „хормоните на среќата“ - ендорфин и допамин, но само кусо време. Енергијата што ја даваат слатките, бргу се троши и предизвикува нова желба за уште повеќе таква храна, за што поскоро „да ни го врати доброто расположение“. И, тој своевиден „магичен круг“ најчесто води само до зголемување на телесната тежина
Според науката, јагленохидратите влијаат на „хормоните на среќата“ - ендорфин и допамин, но само кусо време. Енергијата што ја даваат слатките, бргу се троши и предизвикува нова желба за уште повеќе таква храна, за што поскоро „да ни го врати доброто расположение“. И, тој своевиден „магичен круг“ најчесто води само до зголемување на телесната тежина
Според науката, јагленохидратите влијаат на „хормоните на среќата“ - ендорфин и допамин, но само кусо време. Енергијата што ја даваат слатките, бргу се троши и предизвикува нова желба за уште повеќе таква храна, за што поскоро „да ни го врати доброто расположение“. И, тој своевиден „магичен круг“ најчесто води само до зголемување на телесната тежина
Желбата за слатки често се поврзува со потребата за „утеха“ и подобро расположение… Но, тој „ефект“ не трае долго, па затоа е подобро да го замениме вишокот јагленохидрати со здрава доза протеини, советуваат стручњаците. Според науката, јагленохидратите влијаат на „хормоните на среќата“ – ендорфин и допамин, но само кусо време. Енергијата што ја даваат
Желбата за слатки често се поврзува со потребата за „утеха“ и подобро расположение… Но, тој „ефект“ не трае долго, па затоа е подобро да го замениме вишокот јагленохидрати со здрава доза протеини, советуваат стручњаците. Според науката, јагленохидратите влијаат на „хормоните на среќата“ – ендорфин и допамин, но само кусо време. Енергијата што ја даваат
