Магнезиум: Тивкиот чувар на нашето здравје

Магнезиумот е еден од најважните минерали за правилното функционирање на нашето тело, но многумина не се ни свесни дека имаат дефицит од него. Овој „тивок чувар“ учествува во над 300 биохемиски процеси – од енергија, преку срцева работа, до опуштање на мускулите и нервите. Па, како да препознаеме недостаток и како да си помогнеме на природен начин