При почнувањето со редовно вежбање често може да се јават бројни прашања и несигурности . Со какви вежби е најдобро да започнеме? Kолку редовно треба да вежбамe? Дали правилно ги правиме нашите тренинзи? Ова се само дел од најчестите прашања . Ваквите дилеми се сосема нормална појава и воопшто не треба да дозволиме тие да нè поколебаат, заплашат или
Охрид, 7. мај 2024 (ОХРИДПРЕС) – Секојдневен, 10-минутен тренинг може да помогне да брзо и по природен пат се забрза метаболизмот на телото. Како дополнителен сериозен пристап се наведува и тренинг кој се состои од вежби, каде се вклучени сите мускули на телото. Вежбите се прават со мали тегови од 1 или 2 килограми. Секоја вежба треба да се извршува
Многу луѓе мислат дека е лошо да се пие вода за време и веднаш по тренингот. Но, научниците и професионалните спортисти мислат обратно: не треба да го лишувате вашето тело од потребната влага. 9. Вие придонесувате за стареење на кожата. Докажано е дека спортот има подмладувачки ефект на нашата кожа. Благодарение на протокот на крв на кожата клетките
Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 17ч. Дозволена количина 50 µg/m³.
