Нов интересен фитнес тренд: Дали сте слушнале за „exercise snacking“?

„Еxercise snacking“ е нов концепт за вежбање кој се здоби со популарност на TikTok поради огромните придобивки што луѓето почнаа да ги чувствуваат. Се заснова на додавање на низа кратки физички активности во вашата дневна рутина. Тие мали изливи на активности можат да траат неколку минути, а добро е ако се распоредени во текот на денот и вградени во